Votre sommeil est trop court, trop léger ou en pointillés et de manière générale, vous le ressentez comme insuffisant et peu réparateur. Il n’est plus un refuge et vous avez peur de vous endormir ou vous avez peur de ne pas vous endormir.

Il peut y avoir plusieurs causes à cela :

Des causes physiques telles que douleurs ou  sensations (fourmillements, crampes ou impatience) qui perturbent le sommeil ou empêchent l’endormissement, des apnées  qui vous réveillent, l’absorption d’excitants divers et variés, l’abus de somnifères, dont la dose augmente quand l’efficacité diminue.

Et des causes psychiques comme le stress dû à des problèmes professionnels ou affectifs et, plus ponctuellement, avant un examen, un concours ou un entretien important.

Si vos troubles n’ont aucune origine médicale nécessitant des examens et un traitement prescrit par un médecin, l’hypnose Ericksonienne associée à l’apprentissage de l’auto-hypnose peut être d’une grande aide pour retrouver un sommeil de qualité.

Le Rouret, Alpes Maritimes      /

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Hypnose Ericksonienne, Alpes Maritimes, Le Rouret, hypnothérapeute arrêt du tabac, stress, confiance en soi.

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