Au programme:

- Découvrir ou approfondir en expérimentant cet état si particulier qu'est l'hypnose au travers différentes expériences.

- Le sommeil: qu'est-ce que c'est, à quoi sert-il et surtout, avoir un bon sommeil: comment c'est pour vous ?

- Nous verrons comment utiliser l'auto-hypnose pour améliorer la qualité du sommeil et faciliter l'endormissement.

- Temps d'expérimentation et entrainement autonome

- Échanges et questions.